Skip to content

Ywca

S pomocí internetu lze vyřešit nejeden problém a zařídit si ledacos. A jedním z ideálních internetových pomocníků při řešení problémů je náš web.

  • Auto
  • Byt
  • Dovolená
  • Hobby
  • Hry
  • Lifestyle
  • Online
  • Peníze
  • Společnosti
  • Sport
  • Zboží

Proč je sport pro člověka důležitý

Posted on 9. 9. 2023 By


O benefitech sportování slýchá každý z nás prakticky již od dětství. A právě proto se nám zdá, že vše dává naprostý smysl – přeci jen, hýbat se je zdravé. Pomůžeme tím svému tělu, budeme méně často nemocní, a budeme se i lépe cítit. To vše jsou věci, které jsou se sportováním spojeny. Ovšem když s ním začneme, zjistíme, že situace není až tak růžová, jak by se mohlo zdát. Často se pak zamýšlíme nad tím, zda je skutečně tak nezbytné, jak nám někteří lidé tvrdí.

 

protažení před sportem

 

V první řadě je potřeba říci, že zdravotní benefity tu rozhodně jsou. Člověk v kondici je mnohem méně náchylný k celé řadě civilizačních chorob, jako jsou cukrovka či onemocnění kardiovaskulárního systému. Jednoduše řečeno, když budete fit, je mnohem menší šance, že umřete na infarkt.

 

Také je pravdou, že při tělesné námaze se vyplavují do těla endorfiny, které způsobují dobrou náladu. To je i důvod, proč se mnoho atletů cítí po tvrdém tréninku „jako v rauši“. Je však nutné poznamenat, že po skončení sportu tyto endorfiny brzy zmizí, a naše nálada se obvykle vrátí tam, kde byla, než jsme šli trénovat.

 

závod v běhu

 

Zvážit také musíme riziko úrazu. To samozřejmě závisí mimo jiné také na tom, jaký sport děláme, avšak najdeme je v podstatě všude. S tím přichází i brzké opotřebování organismu, jaké zažívají například profesionální atleti. Tomu však lze poměrně snadno předejít tím, že to nebudeme přehánět, nýbrž se hýbat rozumně, podle našich možností.

 

To je i jeden z důvodů, proč lidé, co si dají například předsevzetí, že začnou sportovat, brzy skončí. Nastupuje totiž bolest svalů, únava a další nepříjemnosti, zvláště když nemáte k dispozici profesionála, který by organizoval váš trénink, a hned na začátku si dáte větší dávku, než je váš organismus schopen unést.

 

Pohyb je tedy samozřejmě dobrý, a nemusí se jednat jen o sport. Musíme však dobře vědět, jak si jej dávkovat tak, aby jej nebylo moc, ale zase ani málo. A to většina z nás sama nedokáže.

Sport

Navigace pro příspěvek

Previous Post: K čemu vám bude dobrá jazyková zkouška TestDaF
Next Post: Svěřte bourací práce raději odborníkům

Podobné příspěvky

Zdravý sport Sport
Může být profesionální sport nebezpečný? Sport

Archivy

  • Leden 2025
  • Prosinec 2024
  • Listopad 2024
  • Říjen 2024
  • Září 2024
  • Srpen 2024
  • Červenec 2024
  • Červen 2024
  • Duben 2024
  • Březen 2024
  • Únor 2024
  • Leden 2024
  • Prosinec 2023
  • Listopad 2023
  • Říjen 2023
  • Září 2023
  • Srpen 2023
  • Červenec 2023
  • Červen 2023
  • Květen 2023
  • Duben 2023
  • Březen 2023
  • Únor 2023
  • Leden 2023
  • Listopad 2022
  • Říjen 2022
  • Duben 2022
  • Březen 2022
  • Září 2021
  • Květen 2020
  • Březen 2020
  • Únor 2020
  • Listopad 2019
  • Prosinec 2018
  • Listopad 2018
  • Srpen 2018
  • Duben 2018

Rubriky

  • Byt
  • Peníze
  • Společnosti
  • Zboží

Nejnovější příspěvky

  • Jak přijít rychle k penězům
  • Co získáte skříní na míru
  • Chcete mít od lidí pokoj?
  • Pořizujeme systematicky bazénové příslušenství
  • Je z čeho šít

Nejnovější komentáře

Žádné komentáře.

© Ywca.cz

Powered by PressBook Grid Dark theme

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.